Lappung – Puasa yang dilaksanakan umat Muslim, tidak hanya dijadikan sarana ibadah semata. Khasiat puasa sunnah untuk kesehatan juga menjadi dampak yang langsung dirasakan.
Kali ini Lappung.COM sedikit mengulas tentang 5 khasiat puasa sunnah untuk kesehatan kita. Diantaranya adalah:
Kesehatan Organ Pencernaan
Tiap hari sistem pencernaan termasuk salah satu organ yang sibuk dan membutuhkan energi dalam jumlah besar. Ya, sistem pencernaan sangat dibutuhkan tubuh untuk penyembuhan, perbaikan, dan pemeliharaan umum tubuh.
Karena itu, masuk akal untuk memberikannya istirahat selama satu sampai dua hari. Saat berpuasa sunnah, pencernaan secara rutin akan beristirahat dari tekanan mencerna makanan.
Dengan begitu fungsi sistem pencernaan akan terus terjaga kinerjanya. Sistem pencernaan yang sehat akan membuat kamu jauh dari penyakit pencernaan seperti masalah lambung, sembelit, diare, dan masih banyak lagi.
Penghilang Stres
Namun, ketika kita tengah menjalankan ibadah puasa sunnah, kita diharuskan untuk membuat diri kita selalu sadar akan hal-hal yang akan dilakukan. Jadilah otak dan otot bisa berhenti sejenak dalam kegiatan yang berat- berat. Alhasil stres bisa dihindari.
Meremajakan Sel Kulit
Manfaat puasa sunnah untuk kecantikan bisa meremajakan sel-sel kulit. Meski dalam kondisi tubuh yang tidak mendapatkan asupan gizi dan nutrisi namun, sel-sel yang ada bisa sedikit beristirahat.
Karena, mereka tidak lagi berkerja terus menerus ketika perut terisi dengan berbagai macam asupan. Hal ini tentu saja bisa berdampak pada peremajaan kulit sehingga kulit akan tetap kencang.
Menyehatkan Gigi
Di mana dalam berpuasa gigi sudah pasti akan terasa lebih bersih karena kita tidak melakukan kegiatan makan-makanan yang berlebihan.
Namun, tetap saja sebaiknya jika kalian tengah berpuasa harus menggosok gigi setelah selesai menyantap hidangan sahur di pagi hari.
Pasti gigi akan terlihat tampak putih juga jauh lebih sehat.
Menyehatkan Jantung
Puasa dapat membantu menurunkan risiko
aterosklerosis atau penyumbatan arteri yang disebabkan oleh partikel lemak. Saat puasa, lemak akan digunakan sebagai cadangan energi.
Sebab, hormon adrenalin dan non adrenalin pun ikutan berkurang. Maka dari itu, beberapa penelitian telah menemukan bahwa memasukkan puasa ke dalam rutinitas mungkin sangat bermanfaat dalam hal kesehatan jantung.
Puasa sunnah secara rutin dapat membantu mengurangi kadar kolesterol “jahat” LDL dan trigliserida.
