Depresi Akibat Cerai dan Hutang, 2 Warga Lampung Timur Gantung Diri

Menyusul meninggalnya 2 orang warga akibat gantung diri pada Selasa, 23 Juli 2024.

Kepolisian menghimbau masyarakat untuk selalu menjaga kesehatan mental dan menjalin komunikasi yang baik dengan keluarga dan lingkungan sekitar. 

Penting untuk selalu menjaga kesehatan mental dan menjalin komunikasi yang baik dengan keluarga dan lingkungan sekitar. 

Jika mengalami depresi atau masalah pribadi, jangan ragu untuk mencari bantuan kepada profesional atau orang yang dipercaya.

Polres Lampung Timur pun siap membantu masyarakat yang membutuhkan pendampingan psikologis atau bimbingan konseling.

Baca juga : Mayat Tanpa Kepala Gegerkan Warga Teluk Brak Tanggamus

Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental:

Luangkan waktu untuk diri sendiri:

Lakukan kegiatan yang Anda sukai dan membuat Anda merasa rileks.

Berhubungan dengan orang lain:

Jalin komunikasi yang baik dengan keluarga, teman, atau orang-orang yang Anda sayangi.

Berolahraga secara teratur:

Olahraga dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Makan makanan yang sehat:

Konsumsi makanan yang bergizi seimbang untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Tidur yang cukup:

Tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan mood dan konsentrasi.

Hindari alkohol dan narkoba:

Alkohol dan narkoba dapat memperburuk depresi dan kecemasan.

Cari bantuan profesional jika Anda membutuhkannya:

Jika Anda mengalami depresi atau masalah kesehatan mental lainnya, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.

Polres Lampung Timur berharap dengan adanya imbauan ini, masyarakat dapat lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan mental dan dapat mencegah terjadinya kasus bunuh diri.

Baca juga : Anggota Keluarga di Bandarlampung Saling Tikam, 1 Tewas